bart
PRO
- Сообщения
- 40.084
- Реакции
- 19.525
«Мой выдуманный мир интереснее реальной жизни»
Сколько себя помню, всегда хотела бы быть кем-то другим. Придумывала интересную жизнь, представляла, что я популярная личность, у меня есть свои личные драмы, взлеты и падения. А в реальности у меня практически нет людей, которых я могу назвать друзьями. Чаще всего для меня это просто те, с кем я общаюсь. А для них я очень хороший друг. Все потому, что я не могу никому доверять полностью, и это без каких-либо причин. Все мои друзья и близкие люди, которым я могу всецело доверять, находятся в воображаемом мире, там моя жизнь приобретает много красок и эмоций.
В прошлом году меня тяготила обстановка моего дома и всего остального, но при переезде в другой город проблема не ушла, а просто затихла. Я постоянно думаю о том, как было бы хорошо, если бы я была человеком, которого узнают на улице, за которым следят в соцсетях, которого все не обязательно любят, но уважают.
В последнее время мои игры в другую жизнь стали заходить слишком далеко. Я все чаще стала добавлять в свои рассказы выдуманные детали, провожу время в соцсетях, сплю буквально два часа в день или не сплю вовсе. Придумываю, как даю различные интервью о своей жизни, как идеально я выгляжу, хотя моя внешность меня устраивает.
И чем больше я ухожу в эту выдуманную жизнь, тем меньше мне хочется жить в настоящей. Все чаще меня посещают мысли: если не жить так, как в голове, то лучше не жить вовсе. Из-за этого реальные перспективы выглядят далеко не хорошими. Именно из-за того, что моя реальная жизнь становится скучной по сравнению с выдуманной, появляются мысли и выдуманные сюжеты о том, как моя жизнь заканчивается.
Марина, 17 лет
Марина, здравствуйте. Похоже, ваше воображение подсказывает, что для вас может быть интересным, чем можно наполнить вашу жизнь и к чему стремится ваша душа. И прекрасно, воспринимайте это как предварительную ориентировку, источник вдохновения, план.
Первый шаг вы уже сделали. В нарративном подходе сказали бы, что вы «уплотнили предпочитаемую историю». Это нужно для того, чтобы лучше представлять, что хочется воплотить в жизни, каких целей достичь.
Например, точкой для начала изменений жизни в предпочитаемую сторону могло бы быть доверие. Вы пишете, что вы хороший друг для людей, с которыми общаетесь. Похоже, вы умеете дружить и быть внимательной к людям. Но вам не хватает доверия, чтобы считать их своими друзьями. Пофантазируйте:
Чтобы начать его, можно разбить этот большой путь на множество мелких, предельно конкретных, реальных, достижимых в ближайшей перспективе шагов.
Такое разделение масштабных целей на маленькие шажочки полезно и для того, чтобы чувствовать, как вы продвигаетесь к желаемому. Во-первых, это дает ощущение движения, изменений. Во-вторых, каждый сделанный шаг, каждое маленькое изменение будет по капельке менять ваше представление о себе и прибавлять сил для следующих шагов. И они постепенно будут становиться больше и увереннее.
Сколько себя помню, всегда хотела бы быть кем-то другим. Придумывала интересную жизнь, представляла, что я популярная личность, у меня есть свои личные драмы, взлеты и падения. А в реальности у меня практически нет людей, которых я могу назвать друзьями. Чаще всего для меня это просто те, с кем я общаюсь. А для них я очень хороший друг. Все потому, что я не могу никому доверять полностью, и это без каких-либо причин. Все мои друзья и близкие люди, которым я могу всецело доверять, находятся в воображаемом мире, там моя жизнь приобретает много красок и эмоций.
В прошлом году меня тяготила обстановка моего дома и всего остального, но при переезде в другой город проблема не ушла, а просто затихла. Я постоянно думаю о том, как было бы хорошо, если бы я была человеком, которого узнают на улице, за которым следят в соцсетях, которого все не обязательно любят, но уважают.
В последнее время мои игры в другую жизнь стали заходить слишком далеко. Я все чаще стала добавлять в свои рассказы выдуманные детали, провожу время в соцсетях, сплю буквально два часа в день или не сплю вовсе. Придумываю, как даю различные интервью о своей жизни, как идеально я выгляжу, хотя моя внешность меня устраивает.
И чем больше я ухожу в эту выдуманную жизнь, тем меньше мне хочется жить в настоящей. Все чаще меня посещают мысли: если не жить так, как в голове, то лучше не жить вовсе. Из-за этого реальные перспективы выглядят далеко не хорошими. Именно из-за того, что моя реальная жизнь становится скучной по сравнению с выдуманной, появляются мысли и выдуманные сюжеты о том, как моя жизнь заканчивается.
Марина, 17 лет
Марина, здравствуйте. Похоже, ваше воображение подсказывает, что для вас может быть интересным, чем можно наполнить вашу жизнь и к чему стремится ваша душа. И прекрасно, воспринимайте это как предварительную ориентировку, источник вдохновения, план.
Первый шаг вы уже сделали. В нарративном подходе сказали бы, что вы «уплотнили предпочитаемую историю». Это нужно для того, чтобы лучше представлять, что хочется воплотить в жизни, каких целей достичь.
И как еще вы могли бы эти потребности удовлетворить (хорошо бы, чтобы у каждой потребности было несколько вариантов реализации).
Например, точкой для начала изменений жизни в предпочитаемую сторону могло бы быть доверие. Вы пишете, что вы хороший друг для людей, с которыми общаетесь. Похоже, вы умеете дружить и быть внимательной к людям. Но вам не хватает доверия, чтобы считать их своими друзьями. Пофантазируйте:
- что значит для вас «доверие»;
- как вы поймете, что человеку можно доверять, чувствовать себя с ним в безопасности;
- как именно будет ощущаться это доверие;
- что вы будете делать иначе, когда будете доверять людям, с которыми «хорошо общаетесь»?
Чтобы начать его, можно разбить этот большой путь на множество мелких, предельно конкретных, реальных, достижимых в ближайшей перспективе шагов.
Такое разделение масштабных целей на маленькие шажочки полезно и для того, чтобы чувствовать, как вы продвигаетесь к желаемому. Во-первых, это дает ощущение движения, изменений. Во-вторых, каждый сделанный шаг, каждое маленькое изменение будет по капельке менять ваше представление о себе и прибавлять сил для следующих шагов. И они постепенно будут становиться больше и увереннее.
Так что стоит попробовать заручиться поддержкой врача (например, невролога), чтобы он проверил, как работает ваш организм (проблемы со сном могут здорово истощать его) и при необходимости назначил лекарства, которые помогут наладить сон и восстановить ресурсы тела.
