bart
PRO
- Сообщения
- 40.172
- Реакции
- 19.688
Здоровая самооценка: советы от психолога
Екатерина Честнова - Правое полушарие интроверта
Готовый гайд от специалиста, чтобы полюбить себя и наслаждаться жизнью. Вместо 5 книг, 15 сессий с психологом и бесконечных самокопаний.
Это обучение для вас, если:
✔ Вы считаете, что хорошая самооценка = высокая самооценка
Поймете, почему переоценивать себя так же опасно для психики, как недооценивать
✔ Вы упускаете много возможностей из-за неуверенности
Осознаете собственную ценность и проработаете страхи
✔ Вы постоянно критикуете и вините себя
Перестанете себя грызть и начнете поддерживать
Видео-материал поможет вам:
Саммари разделено на 4 блока. Каждый включает несколько видео. Саммари не привязано к расписанию, можно смотреть видео в любое время в комфортном темпе.
Подойдет ли мне саммари, если я совсем не разбираюсь в психологии?
Конечно! Обучение рассчитано на людей, которые хотят работать со своей самооценкой, независимо от их уровня знаний и опыта в психологии.
Программа обучения:
1. Что такое самооценка и откуда она берется
1) Оценка и самооценка
2) Какая у меня самооценка?
3) Как я оцениваю себя?
2. Зачем нужна самооценка
1) Оценивание и сравнение
2) Кто ты, мой внутренний критик
3) Почему мне так больно
3. Самосострадание как противоядие от внутреннего критика
1) Критик Vs Друг: кто эффективнее?
2) Кто ты, мой мудрый друг?
3) Укрощение внутреннего критика
4. Техники работы с самооценкой и переход к самовосприятию
1) Техники по принятию себя
2) Техники по работы с мыслями
3) Техники эмоциональной регуляции
Продажник:
Скачать:
Екатерина Честнова - Правое полушарие интроверта
Готовый гайд от специалиста, чтобы полюбить себя и наслаждаться жизнью. Вместо 5 книг, 15 сессий с психологом и бесконечных самокопаний.
Это обучение для вас, если:
✔ Вы считаете, что хорошая самооценка = высокая самооценка
Поймете, почему переоценивать себя так же опасно для психики, как недооценивать
✔ Вы упускаете много возможностей из-за неуверенности
Осознаете собственную ценность и проработаете страхи
✔ Вы постоянно критикуете и вините себя
Перестанете себя грызть и начнете поддерживать
Видео-материал поможет вам:
- Понять, как работа с самооценкой помогает преодолеть стресс, тревогу и депрессию
- Прокачать отношения и карьеру через самооценку
- Сформировать внутри поддерживающий образ и больше не ругать себя
- Определить уровень самооценки и понять, как она сформировалась
- Выстроить границы и не обижаться на критику
- Получить набор техник для самостоятельной работы с самооценкой
Саммари разделено на 4 блока. Каждый включает несколько видео. Саммари не привязано к расписанию, можно смотреть видео в любое время в комфортном темпе.
Подойдет ли мне саммари, если я совсем не разбираюсь в психологии?
Конечно! Обучение рассчитано на людей, которые хотят работать со своей самооценкой, независимо от их уровня знаний и опыта в психологии.
Программа обучения:
1. Что такое самооценка и откуда она берется
1) Оценка и самооценка
2) Какая у меня самооценка?
3) Как я оцениваю себя?
2. Зачем нужна самооценка
1) Оценивание и сравнение
2) Кто ты, мой внутренний критик
3) Почему мне так больно
3. Самосострадание как противоядие от внутреннего критика
1) Критик Vs Друг: кто эффективнее?
2) Кто ты, мой мудрый друг?
3) Укрощение внутреннего критика
4. Техники работы с самооценкой и переход к самовосприятию
1) Техники по принятию себя
2) Техники по работы с мыслями
3) Техники эмоциональной регуляции
Продажник:
Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только пользователь группы: PRO
Качать без ограничений Купить доступ к 1 теме
Качать без ограничений Купить доступ к 1 теме
Скрытое содержимое для пользователей: Ferr
