bart
PRO
- Сообщения
- 40.038
- Реакции
- 19.523
Как достойно завершить отношения? Мужской взгляд и мнение психолога
Если вы хотите закончить отношения и понимаете, что ваши намерения явно не обрадуют партнера, трудно решиться на разговор. Мужчинам особенно непросто. Наш герой прошел через расставание и делится своим опытом разрешения болезненной ситуации. Его выводы комментирует эксперт.
«Я БОЯЛСЯ ПРЕВРАТИТЬ РАЗГОВОР О РАССТАВАНИИ В НОВЫЙ КОНФЛИКТ»
Олег, 31 год
Несмотря на частые ссоры, моя девушка была уверена: мы все равно будем вместе. Однако между нами оказалось слишком много несовпадений во взглядах и ценностях, которые невозможно сгладить, — конфликты были неизбежны. А притворяться и подыгрывать я не хочу, любым компромиссам есть границы.
Когда понял, что у наших отношений нет будущего, долго не решался на разговор. Не мог признаться в этом, понимая, как это ранит ее, разрушит надежды. Проститься по смс или просто исчезнуть — самое отвратительное, что можно сделать… Но иногда я малодушно думал, как этот вариант сразу снял бы все проблемы.
Когда мы наконец встретились, мне сложно было произнести фразу о расставании. Но я постарался говорить об этом максимально спокойно и уверенно. Понимал: если она уловит в моем голосе сомнение, будет цепляться за надежду, убеждать меня, что не все потеряно.
Я не стал ей говорить о том, с чем в ее поведении не могу согласиться. Боялся превратить разговор в новый конфликт. Вместо этого решил максимально поддержать ее самооценку и во многом взял вину на себя. Сказал, что, вероятно, не готов к построению серьезных отношений и той ответственности, которую они предполагают. Давил на то, что именно сейчас мне надо чувствовать себя максимально свободным и независимым, сконцентрироваться на новом рабочем проекте, который приведет к созданию своего дела. Отчасти это было правдой, но главная задача была все же не обвинять ее.
Реакция со стороны девушки была бурной, со слезами. Мы договорились встретиться через несколько дней.
Зря я провел с ней ночь и принял ее предложение остаться друзьями. Раз решили расстаться, нужно было перестать общаться. Возможно, кому-то удается остаться в дружеских отношениях, но это не наш случай. Я прекрасно знал, что все связи моя девушка привыкла разрывать категорично: так складывалось у нее и в отношении подруг, и коллег. И понимал, со мной она общается только потому, что в глубине души уверена — сможет меня вернуть.
В итоге я настоял на полном разрыве. И это было правильным решением.
ПРОБЛЕМЫ НАЧИНАЮТСЯ, КОГДА ИНИЦИАТОР РАССТАВАНИЯ ХОЧЕТ ОСТАТЬСЯ «ХОРОШИМ»
Анна Синицына, гештальт-терапевт
По-настоящему завершенным расставание можно назвать только тогда, когда партнеры обсудили свои различия, признали их и убедились, что они несовместимы. Когда оба видят собственную ответственность за то, что общее будущее невозможно. Так мы сохраняем воспоминания и о том хорошем, что было, даже если мы больше не вместе.
В истории героя я этого не вижу. По каким-то причинам отношения ему не подходят, и это нормально. Открытое признание этого было бы наиболее честным, осознанным способом расстаться. Попытка взять вину на себя выглядит, скорее, как способ избежать искреннего разговора и ответственности за свое решение. А также как нежелание встречаться с эмоциями другого.
Можно остаться друзьями, если партнеры открыты и признают свою значимость друг для друга. К сожалению, в истории нашего героя этого нет. Он не готов говорить правду, и тогда единственный способ не давать партнеру надежду — действительно прекратить отношения.
Анна Синицына
Гештальт-терапевт, семейный терапевт.
Если вы хотите закончить отношения и понимаете, что ваши намерения явно не обрадуют партнера, трудно решиться на разговор. Мужчинам особенно непросто. Наш герой прошел через расставание и делится своим опытом разрешения болезненной ситуации. Его выводы комментирует эксперт.
«Я БОЯЛСЯ ПРЕВРАТИТЬ РАЗГОВОР О РАССТАВАНИИ В НОВЫЙ КОНФЛИКТ»
Олег, 31 год
Несмотря на частые ссоры, моя девушка была уверена: мы все равно будем вместе. Однако между нами оказалось слишком много несовпадений во взглядах и ценностях, которые невозможно сгладить, — конфликты были неизбежны. А притворяться и подыгрывать я не хочу, любым компромиссам есть границы.
Когда понял, что у наших отношений нет будущего, долго не решался на разговор. Не мог признаться в этом, понимая, как это ранит ее, разрушит надежды. Проститься по смс или просто исчезнуть — самое отвратительное, что можно сделать… Но иногда я малодушно думал, как этот вариант сразу снял бы все проблемы.
Когда мы наконец встретились, мне сложно было произнести фразу о расставании. Но я постарался говорить об этом максимально спокойно и уверенно. Понимал: если она уловит в моем голосе сомнение, будет цепляться за надежду, убеждать меня, что не все потеряно.
Если бы я этого не сделал, она бы сама искала объяснения, подозревала в измене, следила за мной в соцсетях, мучила вопросами общих друзей, а наше расставание так и осталось бы незавершенным.
Я не стал ей говорить о том, с чем в ее поведении не могу согласиться. Боялся превратить разговор в новый конфликт. Вместо этого решил максимально поддержать ее самооценку и во многом взял вину на себя. Сказал, что, вероятно, не готов к построению серьезных отношений и той ответственности, которую они предполагают. Давил на то, что именно сейчас мне надо чувствовать себя максимально свободным и независимым, сконцентрироваться на новом рабочем проекте, который приведет к созданию своего дела. Отчасти это было правдой, но главная задача была все же не обвинять ее.
Реакция со стороны девушки была бурной, со слезами. Мы договорились встретиться через несколько дней.
И тут я совершил роковую ошибку — поддался этому искушению. Мне казалось, если между нами все решено, этот эпизод ничего не изменит. Однако для нее это был знак, что отношения продолжаются. Даже формально согласившись с тем, что мы не вместе, она продолжала мне как ни в чем ни бывало писать.
Зря я провел с ней ночь и принял ее предложение остаться друзьями. Раз решили расстаться, нужно было перестать общаться. Возможно, кому-то удается остаться в дружеских отношениях, но это не наш случай. Я прекрасно знал, что все связи моя девушка привыкла разрывать категорично: так складывалось у нее и в отношении подруг, и коллег. И понимал, со мной она общается только потому, что в глубине души уверена — сможет меня вернуть.
В итоге я настоял на полном разрыве. И это было правильным решением.
ПРОБЛЕМЫ НАЧИНАЮТСЯ, КОГДА ИНИЦИАТОР РАССТАВАНИЯ ХОЧЕТ ОСТАТЬСЯ «ХОРОШИМ»
Анна Синицына, гештальт-терапевт
По-настоящему завершенным расставание можно назвать только тогда, когда партнеры обсудили свои различия, признали их и убедились, что они несовместимы. Когда оба видят собственную ответственность за то, что общее будущее невозможно. Так мы сохраняем воспоминания и о том хорошем, что было, даже если мы больше не вместе.
В истории героя я этого не вижу. По каким-то причинам отношения ему не подходят, и это нормально. Открытое признание этого было бы наиболее честным, осознанным способом расстаться. Попытка взять вину на себя выглядит, скорее, как способ избежать искреннего разговора и ответственности за свое решение. А также как нежелание встречаться с эмоциями другого.
Проблемы начинаются, когда инициатор расставания хочет остаться «хорошим». И это закономерно приводит к тому, что вторая сторона не понимает, что на самом деле происходит, пытается что-то предпринять, чтобы вернуть любимого человека.
Можно остаться друзьями, если партнеры открыты и признают свою значимость друг для друга. К сожалению, в истории нашего героя этого нет. Он не готов говорить правду, и тогда единственный способ не давать партнеру надежду — действительно прекратить отношения.
Анна Синицына
Гештальт-терапевт, семейный терапевт.
